เพื่อถนอมโลกไว้นานๆ โปรดทราบว่าหนังสือแต่ละเล่มได้กร่อนโลกไปมาก

	หน้าแรก   เฟซบุ๊คทั้งหลาย   หนังสือ   บทความ   ระบบหนังสือ   เกี่ยวกับผีเสื้อ   บันทึกถึงผีเสื้อ   ห้องสนทนา   โรงเรียนวิชาหนังสือ
	ดอนกิโฆเต้ฯ   ของเล่น   ของที่ระลึก   แผนที่เว็บ   คำถามเดิมๆ   นิตยสารหน้าจอ   สมัครสมาชิก   แก้ไขข้อมูลสมาชิก   สั่งซื้อหนังสือ

	ค้นหาหนังสือ  :			ค้นหาละเอียด

	หน้าแรก > หมวดหมู่หนังสือ > ข้อเข่าเสื่อม
	ข้อเข่าเสื่อม    เขียน :  มัณฑนา วงศ์ศิรินวรัตน์    ภาพปก :  อภิชัย วิจิตรปิยะกุล    ภาพประกอบ :  เฉลิมชาติ เจริญดียิ่ง   พิมพ์ครั้งที่ :  ๕ (มกราคม ๒๕๕๒)   ปกอ่อน   ๕๖ หน้า    น้ำหนัก :  ๘๐.๐๐ กรัม    ขนาด :  ๑๓ x ๑๘.๕ x ๐.๓ ซ.ม.   สำนักพิมพ์ผีเสื้อพิมพ์ครั้งแรก :  ธันวาคม ๒๕๔๙    ครั้งล่าสุด :  ๒๕๕๒ รายละเอียดรูปเล่ม :  ๑๖ หน้ายก กลุ่มผู้อ่าน :  ประถมปลาย - ผู้ใหญ่   ราคา :  ๓๙.๐๐ บาท   บทความเกี่ยวข้อง :: ทดลองอ่าน       1 เล่ม 2 เล่ม 3 เล่ม 4 เล่ม 5 เล่ม 6 เล่ม 7 เล่ม 8 เล่ม 9 เล่ม 10 เล่ม 11 เล่ม 12 เล่ม 13 เล่ม 14 เล่ม 15 เล่ม 16 เล่ม 17 เล่ม 18 เล่ม 19 เล่ม 20 เล่ม             เข่า เป็นข้อต่อใหญ่ที่สุดในร่างกาย แต่ก็บาดเจ็บได้ง่ายที่สุดเช่นกัน ข้อเข่าต้องเคลื่อนไหวและรับแรงตลอดเวลาที่เราลุกขึ้นยืน เดิน  ทุกก้าวที่เดินจะมีแรงกระแทกบนข้อเข่ามากกว่าน้ำหนักตัว ๒ เท่า แรงนี้จะเพิ่มเป็น ๓-๔ เท่า เมื่อขึ้นลงบันได และมากกว่า ๗ เท่าเมื่อนั่งยองๆ           เมื่อถึงวัยกลางฅน เข่าถูกใช้งานมานานทำให้ข้อเข่าเสื่อมตามอายุได้ ภาวะเข่าเสื่อมนี้พบในหญิงมากกว่าชาย และฅนอายุมากกว่า ๖๐ ปี ๑ ใน ๑๐ ฅนจะมีอาการข้อเข่าเสื่อม           แม้ไม่อาจหยุดความเสื่อมที่เกิดขึ้นแล้ว แต่สามารถบรรเทาอาการ และฟื้นฟูการทำงานของเอ็นและกล้ามเนื้อได้ ทำให้ปวดน้อยลง และช่วยชะลอความเสื่อม ให้ใช้เข่าต่อไปได้ โดยไม่ต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อเป็นเข่าเทียม           การบรรเทาอาการปวดเข่าเนื่องจากข้อเข่าเสื่อม สามารถทำได้เองด้วยวิธีเบื้องต้น                                                       คะแนน : ให้คะแนนหนังสือเล่มนี้ ผีเสื้อ 5 ตัว ผีเสื้อ 4 ตัว ครึ่ง ผีเสื้อ 4 ตัว ผีเสื้อ 3 ตัว ครึ่ง ผีเสื้อ 3 ตัว ผีเสื้อ 2 ตัว ครึ่ง ผีเสื้อ 2 ตัว ผีเสื้อ 1 ตัว ครึ่ง ผีเสื้อ 1 ตัว        สีคะแนน   :   สีม่วง สีคราม สีน้ำเงิน สีเขียว สีเหลือง สีแสด สีแดง ตำแหน่ง : จัดชิดซ้าย จัดกลางหน้า จัดชิดขวา                     สีพื้น  :   สีม่วง สีคราม สีน้ำเงิน สีเขียว สีเหลือง สีแสด สีแดง ชื่อผู้ส่ง :